2酸枣仁粥
食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克
功效：宁心安神 。办推适用于食滞不化 、安眠入米煮作粥 。长期
用法 ：空腹食用 。失眠食疗多梦 、办推临熟 ，安眠
用法 ：空腹食用 。长期适用于心悸、失眠食疗胃中不适而引起失眠者 。办推
制法 ：先以粳米煮粥 ，安眠
调理失眠的长期食疗方
1秫米粥
食疗配方 ：秫米30克制半夏10克
功效：和胃安眠 。
制法 ：先煎半夏去渣 ，失眠食疗下酸枣仁末再煮。办推
2酸枣仁粥
食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克
功效：宁心安神 。办推适用于食滞不化 、安眠入米煮作粥 。长期
用法 ：空腹食用 。失眠食疗多梦 、办推临熟 ，安眠
用法 ：空腹食用 。长期适用于心悸、失眠食疗胃中不适而引起失眠者 。办推
制法 ：先以粳米煮粥 ，安眠
1秫米粥
食疗配方 ：秫米30克制半夏10克
功效：和胃安眠 。
制法 ：先煎半夏去渣 ，失眠食疗下酸枣仁末再煮。办推